ゴルフやテニスを楽しみたい！③【札幌駅近く！アクセス良好な芝木接骨院】
札幌駅から徒歩10分のアットホームな接骨院、
芝木接骨院です！
こんにちは。
今日は勤労感謝の日！ということで、
日頃お仕事を頑張っているみなさん！
毎日お疲れ様です！
ぜひ、ゆっくり過ごしてくださいね〜！
さて、今回は
ゴルフとテニスだけではない！
ゴルフ肘・テニス肘と生活習慣について
ご紹介します。
「ゴルフやテニスをやってないから関係ないわ」
・・・ということではありません。
ゴルフやテニスをしていなくても
ゴルフ肘やテニス肘の症状が出ることがあります。
どんな生活を送っている方が
症状が出やすいのでしょうか？
【手や腕を常に使っている人は要注意！】
手や腕を酷使することで起きるので,
日常的に使っている人は注意が必要です。
例えば、
スーパーのレジ係、
パソコン入力をする機会が多い方、
重たい荷物を運ぶ方、介護職の方、
重たいフライパンや鍋を使う料理人
などが、挙げられます。
と考えると
ゴルフやテニスをしていなくても
手や腕を使うことって結構多いですよね。
【日頃からのケアが大切！】
ゴルフ肘・テニス肘を発症したら
まずは「安静」です。
使いすぎてしまった・・・と感じたら
なるべく筋肉を休ませましょう。
サポーターなどを使うという手もあります。
さらに、
日頃から意識したいのは
「筋トレ」です！
腕だけではなく肩や肩甲骨まわりの
筋トレを行うことは
ゴルフ肘・テニス肘の予防になります。
芝木接骨院では
痛みにアプローチして取り除くだけではなく
ストレッチを取り入れた施術も合わせて行います。
長引く痛みにお悩みの方は
ぜひ芝木接骨院へ♪
健やかな身体づくりをサポートします！
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あなたの「痛み」を取り除く！地域に根差した接骨院
芝木接骨院
〒060-0807
北海道札幌市北区北７条西8丁目2-12
JR札幌駅/地下鉄札幌駅から徒歩10分
※駐車場もございます！
<診療時間>
月～金 午前：9:30～12:00 午後：14:00～18:00
※土曜日の診療・18時以降の診療は予約のみ受付
＜休診日＞
日曜日・祝日
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