頭痛をなんとかしたい！①【札幌駅近く！アクセス良好な芝木接骨院】
札幌駅から徒歩10分のアットホームな接骨院、
芝木接骨院です！
こんにちは。
めっきり寒くなりました。
朝なかなか布団から出れず、
起きるのがつらいですね・・・！
今年の冬もなんとか乗り切りたいと思います！
さて、今回は
「頭痛」のお話です。
なんと3人に1人は
慢性的な頭痛に悩まされているそうです。
頭痛の症状や原因は様々です。
風邪症状や二日酔いなど
原因がはっきりしているものもあれば、
急に痛くなる頭痛もありますよね。
誰にでも
症状が起こる可能性のある
頭痛についてご紹介します！
【光や音に敏感になる！「片頭痛」】
頭痛といえば
片頭痛を思い浮かべる型が多いのでは？
片頭痛の特徴は
脈を打つようなズキンズキンという痛みで
頭の片側に起こりやすい頭痛です。
（人によっては両側痛くなることもありますが・・・。）
また、
吐き気やめまいなどを伴うこともあり、
生活に支障が出ることも！
頭の血管がなんらかの要因で異常に拡がったり、
血管の周辺に炎症を起こすことが
片頭痛の原因と考えられています。
男性よりも女性の方が多いとも言われているので
女性ホルモンが関係しているのでは？とも
言われています。
さらに
疲れや寝不足なども
片頭痛を引き起こす要因になります。
日頃から疲れをなるべく溜めない、
寝不足にならないように、
自分なりのストレス発散方法を見つけて、
過ごすことも大切です。
【片頭痛が起こったら？】
片頭痛の症状が現れたら、
できるだけ安静にして
暗い静かな部屋で休みましょう。
そうは言っても
仕事中に片頭痛の発作が起こることもありますよね？
その時は
こめかみあたりを冷やすと
痛みが和らぎますよ。
片頭痛を引き起こしやすい要因を
把握しておくことも大切です。
光や音、気圧、寝過ぎ、特定の飲み物、食べ物・・・。
人によっていろいろあります。
自分は何が誘因になるのかを知ることで
予防にもなりますよ。
次回も
「頭痛」について
ご紹介します！
★頭痛のお悩みはトリガーポイントマッサージの芝木接骨院まで！★
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あなたの「痛み」を取り除く！地域に根差した接骨院
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