寒い時期は「腰痛」にご用心！②【札幌駅近く！アクセス良好な芝木接骨院】
札幌駅から徒歩10分のアットホームな接骨院、
芝木接骨院です！
こんにちは。
今回は
冬になると増える腰痛、「ぎっくり腰」のお話です。
ぎっくり腰は
重たいものを急に持つと発症するイメージがありますが、
靴下を履いた瞬間やくしゃみをした瞬間に発症することもある
身近な症状です。
そんなぎっくり腰ですが
冬になるとなぜ増えるのでしょうか？
ぎっくり腰対策なども
ご紹介します。
【ぎっくり腰とは？？】
「ぎっくり腰」は俗名で
正式には
「急性腰痛」と言います。
ぎっくり腰になると
寝ていても痛いですよね・・・。
その痛みから
「魔女の一撃」なんてよび名もあるくらい！
そしてこのぎっくり腰、
治ったとしても
また何かの拍子に発症してしまうことも！
【ぎっくり腰の原因は？】
ぎっくり腰の主な
腰の筋肉の血行不良です。
なので、
寒くなるこの時期、
腰まわりが冷えて
血流が悪くなり
ぎっくり腰になりやすいというわけです。
さらに、
年末に向けて
何かと忙しくなる時期。
体も疲れやすくなります。
疲れていると注意散漫になって、
うっかり無理な体勢をとってしまうことも！
【ぎっくり腰を予防しよう！】
ぎっくり腰を
引き起こさないためには
冷えないようにすることが大切です。
機能性の肌着やサポーターを活用して
腰まわりを冷やさないようにしましょう。
シャワーで済まさずに、
たまには湯船に浸かるのも◎！
特に若い方は
シャワーで済ましてしまう方が多いですよね。
湯船にゆったり浸かると温まるだけではなく、
リラックスもでき1日の疲れがとれますよ！
また、
ストレッチや軽めの運動をして
腰まわりの血行を促しましょう！
芝木接骨院では
痛みに直接アプローチする
トリガーポイントマッサージと
ストレッチや電気療法を組み合わた施術を行います！
長引く腰痛やぎっくり腰に
お悩みの方は
芝木接骨院にぜひご相談ください♪
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あなたの「痛み」を取り除く！地域に根差した接骨院
芝木接骨院
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北海道札幌市北区北７条西8丁目2-12
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