手首や指が痛い！それって「腱鞘炎」かも？！②【札幌駅近く！アクセス良好な芝木接骨院】
札幌駅から徒歩10分のアットホームな接骨院、
芝木接骨院です！
こんにちは。
今回も
「腱鞘炎」のお話です。
前回は
主な腱鞘炎の種類やその症状などを
ご紹介しましたが、
今回は
腱鞘炎になりやすい方のタイプや
対策法などをご紹介します！
【やっぱり、手をよく使う方！】
腱鞘炎の一番の原因は
手や指、手首をよく使うことです。
スマホの使いすぎはもちろんですが、
パソコンのキーボードやマウスを使う方、
ピアノやギターなどの楽器を演奏する方、
テニスやバトミントン、野球などの
ラケットやボールを握る動作の多いスポーツをしている方・・・。
腱鞘炎はこのような方に多く見られます。
また、
重たいお皿を運ぶことが多い飲食店の方も
指や手首に負担がかかっているので
発症しやすいと言われています。
普段の生活の中で手や指、手首を頻繁に使っている方は、
手を休ませることも意識しましょう！
【腱鞘炎の対策法は？】
スマホの操作は
ついつい長時間になることが多いですよね。
スマホを長時間使うことで指は酷使され、
腱鞘炎の原因につながります。
自分で時間を決めて、
手や指の休憩時間を作ってみてくださいね。
また、
パソコン作業の時には
必要以上にキーボードを強めに打つという方、
手首を痛めてしまう原因になります。
キーボードは
軽くタッチするように使いましょう！
腱鞘炎は治っても、
生活習慣でまた発症してしまうことが多いため、
そのまま放って置かずに
こまめにケアをしておくことが大切です。
芝木接骨院の施術は
腱鞘炎などの
様々な痛みにしっかりアプローチしていきます。
「いろいろ試したけどなかなか良くならない」
「痛みが繰り返す」
そんな方はぜひご相談ください！
痛くてつらい腱鞘炎も
芝木接骨院にお任せくださいね♪
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あなたの「痛み」を取り除く！地域に根差した接骨院
芝木接骨院
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