手首や指が痛い！それって「腱鞘炎」かも？！①【札幌駅近く！アクセス良好な芝木接骨院】
札幌駅から徒歩10分のアットホームな接骨院、
芝木接骨院です！
こんにちは。
今日から10月！
朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたね！
寒暖差も大きい時期なので、
どうぞお気をつけてお過ごしくださいね♪
今回は「腱鞘炎」のお話です。
最近、スマホやパソコンなどの普及で
指や手首に痛みや違和感がある方が
増えているようです。
腱鞘炎の症状や、発症しやすい人のタイプ、
対策法などをご紹介していきます。
【腱鞘炎とは？】
「腱鞘」とは
筋肉と骨をつないでいる腱を滑らかに動かしている組織です。
「腱鞘炎」は
この腱鞘と腱がこすれて炎症を起こす症状です。
腱鞘炎にも種類があるのですが、
親指だけでなく他の指も痛くなる「ばね指」、
主に親指を使いすぎることで起こる「ドケルバン病」、
この2つが代表的な症状です。
【ばね指って？？】
ばね指は
指の付け根が腫れたり、
痛くなったりして、
指を曲げ伸ばしすると
引っかかりが生じる症状です。
指を曲げたり伸ばしたりする腱と
腱が浮いてこないようにする役割の靭帯性腱鞘の間で
炎症が起きることで発症します。
主な原因は
「指の使いすぎ」です。
編み物などされる方は要注意ですよ！
また、
妊娠出産を経験された方や、
更年期の女性にも多く見られます。
【スマホが原因！？「ドケルバン病」って？】
一方、
多くの方が発症している可能性が高いのが
「ドケルバン病」です。
親指を伸ばしたり、広げたりした時に
手首が痛くなる・・・。
こんなことが多いなら
ドケルバン病を発症しているかも！！
この
ドケルバン病の
主な原因は
親指の使いすぎです。
親指を使う身近なもの・・・。
そう！「スマホ」です。
スマホを長時間続けると
親指が酷使されてしまいます。
そうなると親指の腱と腱鞘の間で炎症が起こり、
親指を伸ばしたり動かすと
親指の付け根や手首が痛くなってしまいます。
スマホも便利なので
頻繁に使いがちですが、
親指を酷使しすぎないように気をつけたいですね。
次回は
発症しやすい人のタイプや、対策法について
ご紹介します。
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あなたの「痛み」を取り除く！地域に根差した接骨院
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