目がしょぼしょぼ・・・これって「目の疲れ」？②【札幌駅近く！アクセス良好な芝木接骨院】
札幌駅から徒歩10分のアットホームな接骨院、
芝木接骨院です！
こんにちは。
今回も
「目の疲れ」のお話です。
目の疲れが起こる原因と
今からできる対策を
ご紹介していきます！
【目の疲れ、その原因は？」
原因として、
1番に考えられるのは
「目の使いすぎ」です。
目を使うということが多いと
やはり疲れてしまいます。
とくに現代人は
目を使いすぎています。
スマホ、パソコン、テレビだけではなく
街に出れば案内図を見ますし、
新聞や本などといった細かい文字を読むことも多いです。
何かを見るということが多いので、
そりゃ疲れますよね・・・。
さらに、
メガネやコンタクトレンズの度数があっていないことも
原因として挙げられます。
合っていない度数の
メガネやコンタクトを使ってると、
当然ですが、よく見えませんよね？
よく見えないと
目を凝らして見ようとしたり、
前のめりの体勢になってしまいます。
そんなことが続くと
目の疲れだけでなく、
首や肩にも負担がかかります。
そうなると
肩こりがますます悪化してしまいます・・・。
【今からできる対策は？】
一番は目を使わないことですが、
情報過多な時代なので
何も見ない！というわけにはいきませんよね（笑）
そこで、パソコンやスマホを使用している時は
こまめに休憩をとり、目を休ませましょう。
目の周りやこめかみには
目の疲れを緩和するツボがありますので
軽くマッサージするとスッキリしますよ。
また、目を温めるのもオススメ！
目の周りの血行が良くなり、
コリがほぐれます。
メガネやコンタクトが合っていないと感じている方は
早めに専門医に相談することも大切です。
そして、
目の疲れから
慢性的な肩こりや首こりがつらい・・・という方は、
ぜひご相談ください！
目の疲れはもちろん、
肩こり・首こりを
根本的にケアしていきます。
目の疲れ・眼精疲労にお悩みの方、
様々な症状に向き合ってきた芝木接骨院が解決に導きます！
ご来院お待ちしております！
★「目の疲れ」も芝木接骨院にお任せください！★
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あなたの「痛み」を取り除く！地域に根差した接骨院
芝木接骨院
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