痛い！重い！つらい「肩こり」…なんとかなる？②【札幌駅近く！アクセス良好な芝木接骨院】
札幌駅から徒歩10分のアットホームな接骨院、
芝木接骨院です！
こんにちは。
今回も
「肩こり」のお話です。
肩こりの代表的な3つの原因のうち
「同じ姿勢で長時間過ごす」という原因については
前回ご紹介しました。
今回はもう1つの原因について
見ていきましょう！
【冷えは肩こりの大敵！】
北海道はこれからどんどん寒くなりますよね。
寒冷地だから常に暖かい服装をしているからと言っても、
やっぱり寒い時期は手足が冷えます・・・。
この冷え、肩こりと深い関係があるんですよ。
冷えることで血行が滞り、
老廃物が蓄積されてさらに筋肉が硬くなり・・・と悪循環に！！
とくに
冬は寒いので
体を動かす機会も減って、身体がこわばりがちに。
そうなるとますます血行不良になっていきます。
なので ！！
「体を温める」ということが大切になってきます。
室内はポカポカしているからと
薄着で生活していませんか？
厚着ではなくてもいいので、
首まわりや肩まわりを冷やさないような工夫をしましょう！
カーディガンやスカーフなど
さらっと羽織れるものがおすすめです。
また、
お風呂の入り方にも注意！
すぐに温まりたいからと熱いお湯に短時間入るよりも
38度前後のぬるま湯でじんわり時間をかけて入る方が
体の芯から温まり、温まりも持続すると言われています。
体を温めたら、
前回ご紹介したストレッチを合わせて行うと
血行が良くなり、体もほぐれますよ♪
しかし、
「一時的に良くなってもすぐに肩が痛くなる」
「ひどい肩こりで治療もしているけど一向に良くならない・・・」
そんな方は
芝木接骨院にご相談ください！
その道20年、様々な症例を診てきた院長が行なう施術は
痛みの根本にアプローチする
「トリガーポイントマッサージ」を取り入れています。
長年のお悩みにしっかり寄り添います。
ぜひ、ご来院お待ちしております！
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あなたの「痛み」を取り除く！地域に根差した接骨院
芝木接骨院
〒060-0807
北海道札幌市北区北７条西8丁目2-12
JR札幌駅/地下鉄札幌駅から徒歩10分
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<診療時間>
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